Articles avec le tag ‘soleil’

Les bienfaits de la lumière naturelle sur l’homme

soleilLa lumière du soleil est un allié important de notre bien-être et pourtant nous avons tendance à le sous-estimer voire à l’ignorer.
Depuis l’aube des temps, l’alternance des jours et des nuits rythme nos vies, par conséquent notre corps est fait pour vivre selon ce rythme (circadien). Cette exposition prolongée et quotidienne à la lumière du jour est indispensable pour faire le plein d’énergie, chasser le stress et trouver le sommeil. Lire la suite de cette entrée »

La luminothérapie est-elle efficace contre la depression non-saisonniére?

depression-La thérapie de la lumière peut-elle rivaliser avec les antidépresseurs?
Dans tout les cas la lumière du soleil a un effet bénéfique sur le moral. Son manque chez les personnes (saison, temps nuageux, travail de nuit…) peut aller d’une simple déprime à une sévère dépression. Cette dépression-là, qui nécessite en général un traitement d’ordre psychiatrique, peut être déclenchée de manière directe mais aussi indirecte. Lire la suite de cette entrée »

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