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Les bienfaits de la lumière naturelle sur l’homme

soleilLa lumière du soleil est un allié important de notre bien-être et pourtant nous avons tendance à le sous-estimer voire à l’ignorer.
Depuis l’aube des temps, l’alternance des jours et des nuits rythme nos vies, par conséquent notre corps est fait pour vivre selon ce rythme (circadien). Cette exposition prolongée et quotidienne à la lumière du jour est indispensable pour faire le plein d’énergie, chasser le stress et trouver le sommeil. Lire la suite de cette entrée »

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