Articles avec le tag ‘dépression saisonnière’

Pratiquer la luminothérapie

lampe à luminotherapieLa luminothérapie est un traitement contre la dépression saisonnière et l’insomnie. Elle constitue aussi un traitement secondaire important pour le traitement de la dépression en général.
Cette thérapie consiste à exposer les yeux à une lumière d’intensité et de spectre lumineux proche de la lumière solaire, sans les ondes infrarouges et les rayons ultraviolets, néfastes pour notre organisme.

Par son inhibition de la sécrétion de mélatonine, la lumière permet un réveil amélioré et une meilleure vigilance. Elle régule l’horloge biologique et améliore la synchronisation des rythmes biologiques : ce qui entraînera une meilleure forme et une meilleure énergie vitale. Elle stimule les régions de la base du cerveau et augmente le niveau de sérotonine, un neurotransmetteur qui a un effet antidépresseur. Lire la suite de cette entrée »

La luminothérapie est-elle efficace contre la depression non-saisonniére?

depression-La thérapie de la lumière peut-elle rivaliser avec les antidépresseurs?
Dans tout les cas la lumière du soleil a un effet bénéfique sur le moral. Son manque chez les personnes (saison, temps nuageux, travail de nuit…) peut aller d’une simple déprime à une sévère dépression. Cette dépression-là, qui nécessite en général un traitement d’ordre psychiatrique, peut être déclenchée de manière directe mais aussi indirecte. Lire la suite de cette entrée »

Connaissez-vous la dépression saisonnière?

Depression-saisonniereCe type de trouble se rapporte à une forme de dépression liée à un manque de luminosité naturelle. Notre organisme est habitué à recevoir un certain quota de lumière. Lorsque le nombre d’heures d’ensoleillement diminue, certaines personnes ressentent des changements d’humeur importants. Bien que les symptômes peuvent être graves, généralement ils disparaissent. Lire la suite de cette entrée »

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