Articles avec le tag ‘activité’

Manger moins augmenterait la motivation à s’activer

tomate-sportiveDepuis l’aube des temps, l’homme comme tout autre animal est habitué à être actif pour sa survie (protection, nourriture). Mais de nos jours, on a beaucoup plus tendance à se laisser aller et à manger plus qu’il ne faut ; on vit dans une société de confort.

Or nous venons récemment d‘établir un lien entre le fait que l’on mange beaucoup et notre baisse d‘activité.

Une nouvelle étude menée par une équipe canadienne au sein du Centre hospitalier de l’Université de Montréal suggère que la sensation de plaisir et de motivation à se dépenser en particulier pour la course ne proviendrait pas uniquement des endorphines. Elle serait aussi liée à la dopamine dont la sécrétion est contrôlée par une autre hormone : la leptine, une hormone sécrétée principalement par les tissus adipeux. Lire la suite de cette entrée »

Conseils pour perdre du poids (activités)

Comme vous le savez la perte ou le gain de poids dépend de notre métabolisme. Et avec l’âge et l’inactivité, ce dernier baisse. C’est pourquoi vous devez la compenser en étant actifs.  Voici quelques conseils :

Préconisez l’activité physique. En étant actif pendant toute la journée, vous pouvez stimuler votre métabolisme et ainsi brûler quelques calories supplémentaires. Lire la suite de cette entrée »

La pluie peut entrainer la dépression

pluieAfin de ne pas tomber dans la dépression vous vous faites un compromis: faire du sports et d’autre activités histoire de maintenir votre organisme en forme et en bonne santé. Cependant cela fait plus de deux semaines qu’il n’arrête pas de pleuvoir. Frustrant et décourageant.

Pour rester en forme et être bien dans sa peau il faut faire régulièrement des activités positives(et non pas passives comme dormir ou regarder la télé, immobile et affalé sur son canapé) c’est à dire celles où l’on dépense un certain nombre de calories. Lire la suite de cette entrée »

Les 5 meilleurs moyens pour perdre du poids pour les femmes

poids-perteLes hommes comme les femmes cherchent à perdre du poids. Le sexe féminin est celui qui veut avoir un physique bien bâtis(les femmes prennent beaucoup plus soins de leur apparence que les hommes) mais c’est aussi celui qui a le plus de mal à perdre du poids. En effet, les femmes ont un pourcentage de graisse corporelle plus élevée et une masse musculaire moins importante que les hommes. Cet article va vous dire les cinq meilleurs moyens sur les façons de se débarrasser des kilos en trop. Lire la suite de cette entrée »

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