Archive pour la catégorie ‘Perdre du poids’

Les bienfaits du jeûne, sous estimés voire ignorés

jeuneSi sur internet il est facile de trouver des articles encourageant cette pratique, il est plus rare de recevoir des conseils à ce sujet venant de sources informelles.

Nous sommes en effet dans une société de grande consommation, orchestrées par un système capitaliste, et recommander officiellement à une population de jeûner ne serait-ce que de temps en temps, aurait un effet négatif sur l’économie, en se répercutant en particulier sur l’industrie alimentaire et pharmaceutique. C’est ce qui est le plus regrettable ! Cependant rien ne nous interdit de le faire. Lire la suite de cette entrée »

Conseils pour perdre du poids (activités)

Comme vous le savez la perte ou le gain de poids dépend de notre métabolisme. Et avec l’âge et l’inactivité, ce dernier baisse. C’est pourquoi vous devez la compenser en étant actifs.  Voici quelques conseils :

Préconisez l’activité physique. En étant actif pendant toute la journée, vous pouvez stimuler votre métabolisme et ainsi brûler quelques calories supplémentaires. Lire la suite de cette entrée »

Conseils pour perdre du poids (Créer un plan et s’y tenir)

Vous devez établir un plan sur ce que vous voulez atteindre exactement. Combien de kilos voulez vous perdre? Et en combien de temps? Fixer vous un objectifs précis et à votre portée. Si vous visez trop haut, vous risquez non seulement d’échouer mais aussi de n’avoir aucun résultat satisfaisant. Lire la suite de cette entrée »

Faire la diète stimulerait l’activité cérébrale

cerveau-activiteDe nombreuses personnes qui ont un jour fait une diète de plusieurs jours ont remarqué que outre les effets purgatifs sur le système digestif qui pouvait se régénérer, leur esprits et capacités intellectuelles semblaient prendre de la hauteur. Lire la suite de cette entrée »

Conseils pour perdre du poids: gérer son alimentation

Voici d’importants conseils pour perdre du poids en gérant bien son alimentation :

Mangez dans des assiettes plus petites. Plusieurs études ont montré que la quantité de nourriture que vous ingurgitiez dépendait de la taille de vos assiettes. Plus votre assiette est grande, plus vous mangez. Il existe un lien psychologique entre la taille de l’assiette et la quantité de nourriture que vous mangez quelle que soit votre faim. Lire la suite de cette entrée »

Conseils pour lutter contre le grignotage

grignotageConsommer régulièrement entre les repas des gâteaux, confiseries, chips ou tout autre aliment industriel riche en sel ou en sucre et en matières grasses, contribue à votre déséquilibre alimentaire et peut entraîner sur-poids (voire obésité sur le long terme), problèmes dentaires ainsi que des troubles digestifs, en plus du sentiment de culpabilité qui aggrave votre mal-être. Lire la suite de cette entrée »

Le Smartphone, un futur allié pour perdre du poids

smartphoneDans l’archipel nippon, les détenteurs de smartphones pourront bientôt utiliser leur appareil comme un véritable coach en diététique. Ces appareils seront équipés d’un logiciel de reconnaissance photo qui détectera le nombre de calories de leur plat du jour.  Si vous vous êtes déjà posés la question de savoir combien de calories vous absorbez à chaque repas, et que vous envisagez de faire un régime, l’application nouvellement mise en service par NTT Communication Corporation ( filiale de Nippon Telegraph and Telephone Corporation, une des plus importantes entreprises de télécommunication au monde au monde) devrait vous intéresser. Lire la suite de cette entrée »

Les 5 meilleurs moyens pour perdre du poids pour les femmes

poids-perteLes hommes comme les femmes cherchent à perdre du poids. Le sexe féminin est celui qui veut avoir un physique bien bâtis(les femmes prennent beaucoup plus soins de leur apparence que les hommes) mais c’est aussi celui qui a le plus de mal à perdre du poids. En effet, les femmes ont un pourcentage de graisse corporelle plus élevée et une masse musculaire moins importante que les hommes. Cet article va vous dire les cinq meilleurs moyens sur les façons de se débarrasser des kilos en trop. Lire la suite de cette entrée »

Existe t-il des pilules miracles pour perdre du poids?

pilule-amincissanteTout le monde est à la recherche de cette pilule miracle qui leur permettrait de perdre du poids de façon saine et rapide. Mais est-ce qu’une telle pilule existe? Plusieurs pilules prétendent vous apporter cela. Elles sont faites pour. Mais à quel prix pour votre santé et votre vie? Ces pilules vont accélérer votre métabolisme et diminuer votre appétit, mais cependant, elles vont aussi accélérer votre rythme cardiaque, ce qui peut devenir dangereux. Lire la suite de cette entrée »

Comment perdre du poids: notions de base

poids-perteIl existe plusieurs façons de perdre du poids mais toutes se rejoignent sur une même règle: ne pas manger excessivement (seulement ce dont notre corps a besoin) et être suffisamment actif.

Perdre des kilos n’est pas facile car si vous voulez y arriver il faut en général faire des sacrifices comme se priver de certaines gourmandises. Lire la suite de cette entrée »

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