Combattre la depression
Passer d’un état dépressif à un état normal ou exalté ne peut pas se faire d’un coup. Je vais schématiser pour être plus clair: soit E1 un état de notre corps. E1 entraine un autre état E2(au bout d’un certain temps). Puis E2 provoque un autre état E3(au bout d’un certain temps)… et ainsi de suite jusqu’à l’etat depressif, E9. E9 influe sur E1; c’est un cercle vicieux.
Cependant vous avez le pouvoir d’agir vous-même sur E1(en étant actif).
La dépression (E9) provoque l‘inactivité. Mais supposons que vous vous forcez.: ce qui a pour conséquence que la communication entre E9 et E1 est temporairement coupée. Donc que va-t-il se passer? E1 disparait puis E2 aussi, puis E3.…
Cependant quand un état En disparait, celui d’après(En+1) ne disparait pas de suite; il y a un déphasage.
Il faut faire attention à ça: beaucoup de gens déprimés font des efforts pour se sortir de leur situation et, ne constatant aucun résultat se découragent et laissent à nouveau l’état E9 recréer l’état E1. Le cercle vicieux reprend.
Les antidépresseurs servent à supprimer la dépression mais pas le système(qui est en fait beaucoup plus complexe que le l’ai expliqué précédemment) qui est à l’origine ou du moins pas dans l’immédiat.
L’état dépressif E9 supprimé ne va plus avoir d’impact sur ce système. Le but réel d’un antidépresseur est que le système ne soit plus suffisamment efficace pour maintenir E9.
Il ne faut pas compter uniquement sur les antidépresseurs mais agir sur l’origine de la dépression; cette dernière etant conditionnée par certaines habitudes qu’il faut changer.
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