Que consommer pour rester jeune longtemps et en bonne santé

femme-80 ansParmi les ingrédients qui possèdent d’importantes vertus médicinales et anti-oxydantes, il y a principalement : l’ail, l’aloe véra, le miel, la cannelle, le curcuma, le citron, l’huile d’olive, le piment de Cayenne, le gingembre, le sel rose de l’Himalaya et la réglisse. Ils préviennent de nombreux cancers et autre maladies, et ralentissent le vieillissement.

En les prenant régulièrement et en quantité raisonnable, vous augmenterez votre espérance de vie et contribuerez à une bonne santé, au point où vous n’aurez peut-être plus à aller chez le médecin. Évitez les médicaments  dans la mesure du possible et apprenez à vous soigner aux produits naturels. Lire la suite de cette entrée »

Des remèdes naturels pour entretenir sa peau et combattre l’acné

acne-remedes-naturelsGrâce à des soins réguliers, il est possible de retrouver une peau nette.
Les principales victimes de cette dermatose inflammatoire sont les personnes ayant la peau grasse. La production de bouton est en fait favorisée par une production excessive de sébum qui obstrue les pores.
Pour purifier la peau on conseille le jus de citron dilué et les lotions à base d’hamamélis, arbustes à feuillage caduc (voir image).
Ces remèdes naturels ont démontré leur efficacité. De plus ils représentent une excellente alternative aux traitements pharmaceutiques, très couteux. Lire la suite de cette entrée »

La canneberge rallongerait l’espérance de vie

cannebergeOn connait cette plante vivace qui pousse à l’état sauvage dans les tourbières acides pour ses vertus thérapeutiques (dont la lutte contre les infections urinaires).

Mais avec ses exceptionnelles propriétés antioxydantes, elle pourraient aussi rallonger l’espérance de vie selon une étude américaine.

Les chercheurs du National Institute on Aging de Baltimore aux Etats-Unis, ont mené des expériences sur des mouches en les nourrissant avec du sucre enrichi en extrait de ce fruit pendant trois périodes de leur vie (l’âge adulte, au milieu de vie et à la vieillesse). Il s’agissait d’un régime à la canneberge. Lire la suite de cette entrée »

Manger moins augmenterait la motivation à s’activer

tomate-sportiveDepuis l’aube des temps, l’homme comme tout autre animal est habitué à être actif pour sa survie (protection, nourriture). Mais de nos jours, on a beaucoup plus tendance à se laisser aller et à manger plus qu’il ne faut ; on vit dans une société de confort.

Or nous venons récemment d‘établir un lien entre le fait que l’on mange beaucoup et notre baisse d‘activité.

Une nouvelle étude menée par une équipe canadienne au sein du Centre hospitalier de l’Université de Montréal suggère que la sensation de plaisir et de motivation à se dépenser en particulier pour la course ne proviendrait pas uniquement des endorphines. Elle serait aussi liée à la dopamine dont la sécrétion est contrôlée par une autre hormone : la leptine, une hormone sécrétée principalement par les tissus adipeux. Lire la suite de cette entrée »

Le syndrome du cadavre ambulant, une maladie rare qui fait croire à une personne qu’elle est morte

syndrome de CotardVoici une maladie sortie tout droit d’un film d’horreur ! Et pourtant elle existe belle et bien !
Appelé également syndrome de Cotard, le syndrome du cadavre ambulant
est une forme de trouble mental qui persuade les personnes atteintes qu’elles sont décédées ou immortelles, ou que certains de leurs organes sont pourris.

Ce trouble aussi rarissime qu’étrange, se caractérise par l’apparition d’un ou plusieurs délires totalement dénués de sens et généralement liés à la mort. Lire la suite de cette entrée »

Un mini implant contre la presbytie au lieu des lunettes

RaindropDes chercheurs sont parvenus à mettre au point de minuscules implants capables de restaurer la vision chez des personnes atteintes de presbytie.
La presbytie est un trouble de la vision qui rend difficile la focalisation de la vision pour lire ou effectuer un travail de près. Ce n’est pas une maladie mais un processus de vieillissement de l’œil et qui commence dès la naissance, mais dont son effet apparaît habituellement vers 40-45 ans.

Elle affecte plus de 25 millions de personnes en France, avec quelque 700.000 nouveaux cas détectés chaque année. C’est l’un des défauts visuels les plus fréquent. Baptisé Raindrop, cet implant permet de remplacer le port de lunettes. Lire la suite de cette entrée »

Les bienfaits de la lumière naturelle sur l’homme

soleilLa lumière du soleil est un allié important de notre bien-être et pourtant nous avons tendance à le sous-estimer voire à l’ignorer.
Depuis l’aube des temps, l’alternance des jours et des nuits rythme nos vies, par conséquent notre corps est fait pour vivre selon ce rythme (circadien). Cette exposition prolongée et quotidienne à la lumière du jour est indispensable pour faire le plein d’énergie, chasser le stress et trouver le sommeil. Lire la suite de cette entrée »

Quelques conseils pour remettre son sommeil en bonne phase

decalage-horaireDans cet article, il ne s’agit pas de donner des conseils pour bien dormir mais pour corriger le décalage de son sommeil.
Quand on ne travaille pas durant une période prolongée, en particulier en été, il est fréquent chez certains de prendre la mauvaise habitude de se coucher de plus en plus tard. Arrivé au point où l’on s’endort régulièrement après 5-6 heures du matin, il est pratiquement impossible de s’endormir avant minuit, notre corps étant réglé comme une horloge. Corriger ce décalage devient donc une nécessité afin de rétablir le bon rythme circadien. Lire la suite de cette entrée »

Pratiquer la luminothérapie

lampe à luminotherapieLa luminothérapie est un traitement contre la dépression saisonnière et l’insomnie. Elle constitue aussi un traitement secondaire important pour le traitement de la dépression en général.
Cette thérapie consiste à exposer les yeux à une lumière d’intensité et de spectre lumineux proche de la lumière solaire, sans les ondes infrarouges et les rayons ultraviolets, néfastes pour notre organisme.

Par son inhibition de la sécrétion de mélatonine, la lumière permet un réveil amélioré et une meilleure vigilance. Elle régule l’horloge biologique et améliore la synchronisation des rythmes biologiques : ce qui entraînera une meilleure forme et une meilleure énergie vitale. Elle stimule les régions de la base du cerveau et augmente le niveau de sérotonine, un neurotransmetteur qui a un effet antidépresseur. Lire la suite de cette entrée »

Comment fonctionnent les antidépresseurs ?

anti-dépresseurBeaucoup de gens ont peur de suivre des traitements d’antidépresseur, pourtant il ne devrait pas en être ainsi. En tant que patient, il peut être plus rassurant de connaitre les mécanismes d’actions des médicaments que l’on prend.
Si vous avez des tendances dépressives, nerveuses ou anxieuses, c’est parce que la production de sérotonine dans votre cerveau a été négativement altérée (par un évènement ou de mauvaises habitudes, très souvent). Elle est devenue insuffisante ou instable. Il faut donc la rétablir à la normale, tel est le rôle des antidépresseurs. Lire la suite de cette entrée »

Pratiquer les soins dentaires

soin-dentairePour entretenir ses dents, un lavage à la brosse après chaque repas s’impose. Le brossage est essentiel pour prévenir les caries et le déchaussement. Il consiste à débarrasser la surface dentaire des débris et des substances alimentaires agressives ainsi que de la plaque bactérienne.

Évitez les produits sucrés qui s’attaquant à l’émail. Pour avoir de bonnes dents, il ne suffit pas de les brosser avec soin, mais aussi de choisir ses aliments. Il est important d’avoir sa dose régulière de calcium.
L’entretien comprend aussi une visite régulière chez le dentiste. Lire la suite de cette entrée »

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